Blog-well-being | כפר סבא | פילאטיס קונטרולוג'י

ברוכים הבאים לבלוג של קונטרולוג'י פילאטיס בכפר סבא. בדף זה תוכלו לקרוא ולצפות במגוון הפוסטים שאנו מפרסמים, בנושאים הקשורים ל- well being, לפילאטיס ובכלל לאורח חייים בריא. 

כמו שחלקכם כבר יודעים נושא רצפת האגן קרוב לליבי כבר שנים רבות והוא מקבל גם ביטוי מיוחד בשיעורי הסטודיו שלי.

לכבוד השנה החדשה - שנת 2019 אני מכינה סידרה של סרטונים קצרים על תרגול יעיל ונכון של רצפת האגן.

דרך אגב את התוכנית המלאה ניתן לראות באתר הזה www.the-lift-pro.com -...

אנחנו שמחים לשתף אותכם בלייב השני שעלה על רצפת האגן איתי ועם סלסט.

בסרטון המצורף אנחנו מסבירות על התוכנית שלנו לאימון עצמי לחיזוק ושיפור תפקודי רצפת אגן בעזרת תוכנית האימון הביתית של the lift program.

אנחנו מסבירות:

  1. איך להיכנס לאתר www.the-lift-pro.com 

  2. איך להירש...

December 27, 2018

Babying your back may delay healing

Exercise and movement may be the best medicine for back pain.

כאשר ראיתי את הכתבה הזו שבה מראיינים את ד"ר ג'יימס ריינוויל, פרופסור לרפואה פיזית ושיקום בבית הספר לרפואה של הרווארד, ידעתי שאני חייבת לכתוב לכם תרגום מקוצר כי הנושא של כאבי...

November 28, 2018

 אני שמחה וגם די מתרגשת לשתף אותכם בפרוייקט מיוחד ומרגש שאני עושה כבר תקופה עם קולגה שיקרה לי במיוחד!!

אני וסלסט (המורה שלי) כבר עובדות תקופה על תוכנית מיוחדת לתרגול ושיפור תפקודי רצפת האגן.

החלק הראשון בפרוייקט עלה לאוויר ממש לפני כמה ימים באתר שלנו www.theliftpro.com....

את הסרטון הזה אני מצרפת בעקבות דיון שעלה בקורס מדריכות פילאטיס מזרון שרץ כרגע, וצץ לי כאילו לפי בקשה בפיד בפייסבוק.

במסגרת הקורס שוחחנו על כאב כרוני ועל המורכבות של חווית הכאב - מורכבות שאנחנו מתחילים להבין בצורה יותר טובה בשנים האחרונות.

במסגרת הדיון הזה סיפרתי למדריכות...

September 7, 2018


טבעת פילאטיס, הידועה גם בשם  The Magic circle, או חישוק פילאטיס אכן עושה קסמים.

חישוק פילאטיס הוא אביזר נהדר לשיעורי פילאטיס המזרן ולשיעורי פילאטיס מכשירים.

הוא מסייע לחיזוק איזומטרי כאשר ממקמים אותו בין הרגליים או בין הידיים ותורם בין היתר לחיזוק שרירי מקרב...

כשראיתי את המאמר הזה ב-YNET שכתבה ד"ר יפה שיר-רז הייתי חייבת לשתף אותכן בו, כי פעמים רבות שואלים אותי למה יש כאבי שרירים אחרי אימון והאם ניתן לעשות משהו כדי להימנע או לטפל בתופעה הזו.

אני מביאה פה תקציר של עיקרי הדברים אבל אתן כמובן מוזמנות להיכנס ולקרוא את המאמר המלא ב...

הרבה פעמים שואלים אותי את השאלה הנצחית האם עדיף לקרר או לחמם אזור כואב??? אז בדיוק לכבוד זה אני מצרפת לכן סרטון קצר שבו מסביר Dr. Bahram Jam האם באמת צריך לקרר או לחמם פציעה כמ נקע בקרסול.

Dr. Bahram Jam טוען שעד היום אין שום מחקר או הוכחה שקירור על ידי קרח מסייע בטיפול...

 אני שמחה לשתף אותכן בסרטון מצוין וסופר חשוב של מיטב מומחי בכאב שיש לנו היום.

שלושת המומחים הם:

  1. Prof Lorimer Moseley

  2. Dr. Tasha Stanton

  3. Dr. David Butler

שלושתם נענו לענות על שאלות של גולשים לגבי כאב כרוני.

אז מה שאלו אותם הגולשים??

אני ארשום לכם את השאל...

בסרטון המצויין הזה professor Jill Cook מסבירה כי פעמים רבות טיפולים שונים שניתנים לטיפול בשינויים ניווניים או דלקות ובעיות נוספות בגידים כמו גיד אכילס לא באמת אפקטיביים.

היא טוענת כי לפעמים ניתן למצוא בבדיקות הדמיה ממצאים שונים המעידים על בעייה בגיד אך פעמים רבות א...

Please reload

כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י