18 ביוני 20231 דקותכאבים בכתף? מחפשים תרגול ביתי לאחר ניתוח כתף? הנה תרגיל לכאבי כתף - הכי פשוט ואפקטיבי שיש!!
21 בינו׳ 20212 דקותספיישל איזון מפרק ירך ואגן - שלב 3 מתוך 3 מתיחה צידית של עמוד השידרה במנח כריעה א-סימטרי.
14 בינו׳ 20212 דקותספיישל איזון מפרק ירך ואגן - שלב 2 מתוך 3 מתיחת הארבע ראשי בשכיבה על גב עם רוטציה של האגן
.png)