top of page

האם שני אנשים בני אותו גיל יכולים להיות בעלי גיל ביולוגי שונה?? מסתבר שכן!!


שלוש בנות צעירות מתאמנות עם חישוק פילאטיס
מחקר משנת 2022 מצא כי יש קשר בין חוזק שרירי לאריכות ימים

מחקר גילה כי ישנו קשר בין חולשת השרירים להזדקנות הביולוגית שלנו.

בנוסף, אורח חיים בריא שכולל תזונה נכונה ופעילות גופנית מאט את ההזדקנות הביולוגית של הגוף.

מחקר שפורסם בכתב העת "Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle", גילה כי ישנו קשר בין חולשת השרירים להזדקנות הביולוגית שלנו.


על פי המחקר נמצאו עדויות כי כל אדם מזדקן בקצב שונה, אשר מושפע מגורמים פנימיים (מטען גנטי, מצב גופני ונפשי) וחיצוניים (סביבות המגורים הכוללים איכות האוויר, המים, זיהום ועיסוק).


זאת אומרת ששני אנשים בני אותו גיל יכולים להיות בעלי גיל ביולוגי שונה?


על פי המחקר מסתבר שכן!!

על פי החוקרים נמצא כי אורח חיים שכולל:

1. תזונה לא מאוזנת

2.עישון,

3. אורח חיים ישבני

מאיץ את ההזדקנות ומגדיל את הגיל הביולוגי.


החוקרים העידו כי "ידענו ששרירים חזקים מנבא אריכות ימים, ושחולשה שלהם מגדילה את הסיכוי למחלות ומוות, אך בפעם הראשונה יש לנו עדויות חזקות לקשר ביולוגי בין חולשת השרירים להאצת הגיל הביולוגי".

אחד החוקרים ציין כי "הרגלי אכילה בריאים חשובים מאוד, אבל אני מאמין שפעילות גופנית סדירה היא הדבר החשוב ביותר שאדם יכול לעשות כדי לשמור על הבריאות לאורך חייו".



ישנו קשר בין חולשת השרירים להזדקנות הביולוגית שלנו
.pdf
הורידו את PDF • 192KB

אשמח אם תשתפ.י את הפוסט הזה ותעזר.י לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשר.י 📱 עוד היום לאחד הסניפים שלנו לתאום הצטרפות:

סניף כפר סבא 054-5391754

סניף רעננה 054-9622771

סניף הוד השרון 054-2233706

או הקליק.י פה

שלך,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י


留言


留言功能已關閉。
bottom of page