מה המחקרים האחרונים מספרים לנו על היעילות של פילאטיס לטיפול במחלות כרוניות ובקורונה🤓מעודכן ל 2021


אישה חזיקה ספר על הפנים שלה
מה המחקרים מספרים לנו על פילאטיס ביחס למחלות כרוניות וקורונה??



אני שמחה להביא לכן.ם תקציר מתוך כנס וירטואלי שנערך בתחילת השנה בו מרצים שונים העבירות הרצאות קצרות, המסכמות מחקרים עדכניים על מגוון נושאים ביחס לפילאטיס.

מבין כל המידע המעניין שעלה בחרתי לשתף בסקירה (והסירטון המקורי מצורף למטה) של מחקרים לגבי היעילות של אימון בפילאטיס, כאסטרטגית לחימה והתמודדות עם מחלות כרוניות וקורונה. 🤸‍♀️🤸‍♀️

והנה התמצית:

על פי הממצאים העדכניים בעוד האוכלוסיה הכללית תפגין סימפטומים יחסית קלים (80% מהחולים בקורונה יפגינו סימפטומים קלים) חלק מהחולים יסבלו מסימפטומים קשים ואף מוות.

על פי המחקרים ישנן מספר מחלות הקשורות לרגישות יתר לנגיף הקורונה, דבר שיכול להביא לתחלואה או מחלה קשה אצל אותם חולים.

מחלות הרקע שנמצאו כמשפיעות או עלולות להשפיע על חומרת הסימפטומים הן:

  • לחץ דם גבוה

  • סכרת

  • בעיות לב

  • בעיות נשימה

  • השמנת יתר

למה מחלות אלו משפיעות על חומרת הקורונה? כי הן גורמות ל:

1. דלקתיות יתר

2. מערכת חיסון מדוכאת או חלשה

3. חוסר איזון בין ACE1 לבין ACE2



למה פעילות גופנית מומלצת כאחת מאסטרטגיות הפעולה למניעה של קורונה ולשיקום לאחר המחלה?

  1. משפרת את מערכת החיסון

  2. מונעת משקל יתר

  3. עוזרת לנטר לחץ דם וסוכר

  4. משפרת את יעילות החיסונים לקורונה

  5. משפרת את הבריאות הנפשית

  6. מורידה את רמות הלחץ

תוצאות סקירה של 55 מחקרים בנושא הראתה ש:

  1. הוכח כי פעילות גופנית מצויינת למניעה והתמודדות עם מחלות לב, סכרת וסרטן שעלולות להעלות את הסיכון לסימפטומים חריפים במחלת הקורונה

  2. פילאטיס ידוע ככלי מצויין לשיפור תפקודי לב ונשימה, איכות חיים, בריאות נפשית, מסייע בשליטה על לחץ דם, מסייע בשיפור המאזן הגליקמי, ועשוי לשפר את תפקוד מערכת החיסון

  3. תרגילי פילאטיס הינם התערבות אפקטיבית לקידום אורח חיים בריא ופעילות גופנית, אצל אנשים עם מחלות כרוניות.

  4. פילאטיס יכולה להיות התערבות אפקטיבית ואלטרנטיבית לפעילות גופנית לאנשים הסובלים ממשקל יתר או הסובלים מבעיות מפרקים שמונעות מהם ללכת או להשתתף בפעילות ארובית.

  5. פילאטיס יכול להיות אפקטיבי לשיפור איכות החיים לסובלים ממחלת כליות.


אשמח אם תשתפ.י את הפוסט הזה ותעזר.י לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשר.י 📱 עוד היום לאחד הסניפים שלנו לתאום הצטרפות:

סניף כפר סבא 054-5391754

סניף רעננה 054-9622771

סניף אור עקיבא 054-2233706

או הקליק.י פה

שלך,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

52 צפיות0 תגובות