מחקר בדק את ההשפעה של פילאטיס על טרשת נפוצה ונמצא כי תרגול משפר ניידות והליכה👌💪🦵 אצל סובלים מ-MS


פעילות גופנית משחקת תפקיד חשוב בסיוע לאנשים לנהל את הסימפטומים שלהם ולשפר את איכות החיים עם MS.


ניסוי קליני אקראי בדק האם פילאטיס, המתמקד בתנועות מבוקרות ובשריר הליבה, מועיל לאנשים עם טרשת נפוצה.


במחקרננמצא כי התרגול בפילאטיס שיפר את מרחק ההליכה והניידות תפקודית אצל אנשים עם טרשת נפוצה, כמו כן נמצא כי פילאטיס הינו תרגול בטוח ויעיל לאנשים עם טרשת נפוצה.


ידוע כי פעילות גופנית סדירה חשובה בסיוע לאנשים עם טרשת נפוצה לנהל את מחלתם ולשפר את איכות חייהם.

עם זאת, אין עדיין ראיות ברורות כי צורה מסוימת של פעילות גופנית היא טובה יותר מאשר אחרת, או בדיוק כמה תרגיל מספיק.


הניסוי הקליני המצורף בדק האם אנשים עם טרשת נפוצה שהשתתפו בשיעורי פילאטיס פעמיים בשבוע במשך שלושה חודשים שיפרו את ההליכה ואת הניידות שלהם.

בניסוי השתתפו 30 אנשים עם טרשת נפוצה.

הם חולקו לשתי קבוצות:

  1. קבוצה ראשונה קיבלו שיעורי פילאטיס וגם עיסוי טיפולי

  2. וקבוצה שנייה קיבלה רק עיסוי טיפולי.

ניידות משופרת התוצאות, שפורסמו בעיתון הבינלאומי של MS Care, הראו כי אנשים עם MS שהשתתפו בשיעורי פילאטיס הראו שיפור של 15% במרחק שהם יכולים ללכת וגידול בניידות התפקודית. שיפור זה נמדד באמצעות מבחן בשם "עמוד ולך", שבו המשתתפים נדרשו לעמוד ממקום ישיבה, ללכת שלושה מטרים, להסתובב ולשבת חזרה.

החוקרים בעלו את ההשארה כי שיפורים פיזיים אלה עשויים להיות תוצאה של תרגילי פילאטיס, אשר מתמקדים בשיפור ההליכה ושמירה על ייציבה.

עם זאת, תוצאות אחרות, כגון איזון, גמישות, כוח שרירים הרכב הגוף, לא השתפרו.


לעתים קרובות, אנשים עם טרשת נפוצה אינם בטוחים איזו סוג של פעילות גופנית בטוחה עבורם לביצוע.

ניסוי קליני זה כלל אנשים עם כל סוגי הטרשת הנפוצה, ברמות שונות של חומרה כולל אנשים שהיו להם התקפים במהלך 30 הימים האחרונים, וכן אנשים שמחלתם הייתה יציבה יותר.

בעוד השינויים התפקודיים היו קטנים, שינויים אלה יכולים לעשות הבדל חשוב לאיכות החיים היומיומית לאנשים הסובלים מטרשת נפוצה.

סוג זה של מחקר חשוב כי הוא יכול להצביע על כך שפילאטיס היא צורה בטוחה ויעילה של פעילות גופנית לאנשים עם טרשת נפוצה.

סוגים אחרים של פעילות גופנית נמצאו גם הם מועילים לאנשים עם טרשת נפוצה.

מחקר זה מוסיף פילאטיס לרשימת האפשרויות כדי לעזור לאנשים עם טרשת נפוצה לשמור על הבריאות הכללית ולנהל את הסימפטומים של MS.



אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו 📱 עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון

סניף כפר סבא 054-5391754

סניף אור עקיבא 054-2233706

או הקליקו פה

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

#טרשתנפוצה #פילאטיס #מחקרים #ניידות #הליכה

37 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י