כדורי טניס - תרגיל ראשון בסדרת כדורי הטניס

כדורי טניס - תרגיל ראשון בסדרת כדורי הטניס


התרגיל הראשון בסדרת כדורי הטניס מורכב "מעיסוי" ודריכה על כדור הטניס עם כף הרגל.

העבודה הפשוטה לכאורה הזו תורמת להגמשת כף הרגל עצמה, חיזוקה, שיפור הפרופרספציה של כף הרגל וגם מסייעת לתפקוד טוב יותר של העברת כוחות מכף הרגל אל הברך, הירך ומשם אל האגן והגב.

  • אז למי אני ממליצה על התרגיל?

אני מממליצה לכל מי שסובל מכאבי גב להתחיל את היום בתרגול הזה ולספר לי האם זה עזר - לפי מחקרים שנעשו על הנושא מי שמקפיד על ביצוע התרגילים מדווח על שיפור בכאבי בגב.

  • למי אני עוד ממליצה על התרגול?

בנוסף התרגול הזה מאוד חשוב לכל מי שעוסק בסוגי ספורט המערבים עבודה אינטנסיבית של הגפיים התחתונות כמו כדורגל, ריצה, כדורסל, רכיבה על אופניים ועוד.

  • האם זה יכול לעזור לכאבים בכף הרגל עצמה?

בהחלט. התרגול הזה מסייע לבעיות כמו "דורבן", פלאטפוס על רקע חולשה שרירית ועוד

התקשרו עוד היום: 072-2122408

שלכם – סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

#פילאטיס #תרגיליםלכףהרגל #כאבגב #סטודיוקונטרולוגי #כפרסבא #כדוריטניס

0 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י