סדרת תרגילים לצוואר 4


התרגיל הבא לא מערב תנועה ישירה של הצוואר והראש אלא של הידיים, השכמות והכתפיים. היות והרבה משרירי הצוואר משותפים לשכמה והכתף תרגול והנעה של שרירים אלו פעמים רבות מסייע בשחרור המוואר והקהל בכאבי צוואר. בסדרת התרגילים לכתף ושכמה אני ארחיב ואשדרג את התרגילים בסרטון זה, אבל לשם שחרור צוואר הדוגמא שבסרטון מספיקה.

אם אתם רוצים לתת דגש גדול יותר על התרגילים לכתף והשכמה אני מזמינה אתכם לצפות בסדרת התרגילים לכתף ושיכמה שתעלה בקרוב.

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :) או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408

שלכם, סילבנה קמחי מן, סטודיו קונטרולוג'י

#סטודיוקונטרולוגי #פילאטיסקונטרולוגי #פילאטיסמזרון #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #תרגיליםלצוואר #כאבצוואר

145 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י