contrology | Post

בעיות של הפסיה - ולמה מים מקלים על כאבים



אחרי שלמדנו מה הם "רכבות אנטומיות" בפוסט הזה ומה היא פסיה, חשוב שנדע כיצד ניתן לשמור ולטפל בפסיה שלנו בדיוק כפי שאנחנו שומרים ומטפלים בשרירים ובעצמות שלנו, ונתייחס גם אליה כאל סוג של איבר בפני עצמו.

פעמים רבות הגבלות תנועתיות או בעיות יציבה ואפילו כאבים כרוניים יכולים להיגרם מבעיות בפסיה עצמה ולא משרירים או המפרקים.

בעיות נפוצות בפסיה:

1. התייבשות

2. הדבקויות

3. נוקשות

4. התקשחות

פעמים רבות שחרור הפסיה ואיזונה יחזיר את האיזון לכל הגוף ויסייע להקל על כאבים ונוקשות.

מלבד בעיית ההתייבשות של הפסיה אותה ניתן לפתור על ידי שתייה מרובה של מים - וזו המלצה שאני נותנת לכל המתאמנים שלי - כשכואב לכם הגוף מיד לשתות מים!!!

לכל שאר הבעיות ניתן לתת מענה בעזרת תרגול עקבי ורציף בפילאטיס בשילוב עם עיסוי (הנה קישור לפוסטים שלי על עיסוי עצמי).

בדיוק כמו ששרירים יכולים להיות מהודקים או מקוצרים כך גם הפסיה. תרגול בפילאטיס תוך התמקדות בעבודה על מגוון מישורי תנועה בשילוב עבודה על הגוף כולו כמכלול מסייעת לנו לשמור על פסיה בריאה וגמישה ועל גוף נקי מכאב ונוקשות.

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

#רכבותאנטומיות #עיסויעצמי #anatomytrains #פילאטיסקונטרולוגי #tommyerrs #סטודיוקונטרולוגי #פסיה #פשיה #כאב #מים #הקלהבכאב

30 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י