.png)
נוקשות ותפיסות בחלק האחורי של השוק, בשריר התאומים ובגיד אכילס היא תופעה די נפוצה ולפעמים גם מקור לפציעות ודלקות בקרב הספורטאים שבינכם - במיוחד אלו שעוסקים בריצה או אופניים.
עיסוי אזור שריר התאומים וגיד אכילס בשילוב עם תרגילי מתיחה דינמיים יכולים לעזור מאוד בהתמודדות עם תופעה זו.
אני ממליצה לבצע את העיסוי באופן קבוע לכל מי שמתאמן בסוגי ספורט שגורמים לקיצור של אזור זה אבל לא רק להם, אלא גם לכל מי שרגילה או אוהבת ללכת על עקבים באופן קבוע.
נעילת עקבים לאורך זמן גורמת לקיצור של השרירים בחלקה האחורי של השוק ובמקביל לקיצור בגיד אכילס.
אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה
שלכם,
סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.