.png)
בעקבות הבקשות שלכם למידע נוסף לגבי עבודה עם ה- Toe gizmo או בקיצור ה"גיזמו" והיכרות בסיסית איתו בעקבות הפוסט הזה שכתבתי הכנתי במיוחד בשבילכם סירטון קצר שמסביר:
1. מה זה
2. מי המציא אותו
3. איך יש לעבוד איתו
4. מה המתח האופטימלי של הקפיץ
5. מדוע ג'וזף פילאטיס יתייחס עליו כ"ריבוע הקסם"
6. מה המשמעות של עבודה בכל מנח שלו על גבי כף הרגל והבהונות.
אני ממליצה לפני תרגול עם הגיזמו לצפות בסרטון הזה :-).
בפוסטים הבאים אני אתרכז יותר בהדגמה של תרגילים שונים שניתן לבצע אתו בשילוב עם מכשירי הפלאטיס היותר גדולים או ללא מכשירים כלל.
תרגול עקבי עם הגיזמו יעשה פלאים לכפות הרגליים שלכם אני בטוחה
אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה
שלכם,
סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.