contrology | Post

עיסוי כף הרגל בעזרת כדורים לשחרור גב וצוואר



מי שעוקב אחרי כבר תקופה ובטח מי שמתאמן איתי בסטודיו יודע שיש לי חיבה מיוחדת לכפות הרגליים:)

כל שיעור אני מתחילה בעמידה על כדורי הטניס וביצוע של עיסוי עצמי קצר לכף הרגל בטרם תחילת השיעור עצמו.

מי שכבר קרא את הפוסטים שלי על הרכבות האנטומיות יודע כי רקמת החיבור של הרכבת האחורית מתחילה בכף הרגל ולכן שיחרור ועיסוי של כף הרגל יכול לסייע ולהקל גם על הסובלים מכאבים בגב או הצוואר.

בנוסף לכך העיסוי של כף הרגל מעודד זרימת דם ולכן מומלץ מאוד לסובלים מבעיות של חוסר תחושה או זרימת דם לא טובה באזור הגפיים.

עיסוי ותרגול כף הרגל גם מסייע בשיפור מנח הקרסול ומומלץ גם לסובלים בתופעות כמו דורבן או דלקות באזור גיד אכילס והעקב.

על העיסוי הזה אני גם ממליצה לכל שחקני הכדורגל שאני מאמנת כיוון שנעלי הכדורגל (נעלי פקקים) מאוד נוקשות בחלקן התחתון ושמירה על קשתות כף הרגל גמישות ופעילות חשובות במיוחד לעוסקים בספורט בו יש תנועה רבה של הגפיים התחתונות.

בקיצור אין אדם אחד שאני יכולה לחשוב עליו שלא הייתי ממליצה לו לבצע את העיסוי הזה כדרך קבע:)

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

#כאב #הקלהבכאב #כאבצוואר #כאבגב #פשיה #עיסויעצמי #כדורעיסוי #כדורטניס #כדוריטניס #כדורגל #שחקניכדורגל #גולות #עצמותהמסרקבכףהרגל

47 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י