contrology | Post

האם גם לגברים יש רצפת אגן?? ולמה השרירים האלו משמשים אותנו??



האם גם לגברים יש ריצפת אגן??? זו שאלה שני נתקלת בה לא מעט פעמים - אז התשובה היא כמובן שכן!!

לגברים לנשים וגם לילדים יש רצפת אגן!!

רצפת האגן היא כינוי לקבוצת שרירים שנמצאת בתחתית האגן ויש לה 5 תפקידים עיקריים אצל גברים ונשים כאחד:

  1. משתתפת בתנועה (כמו הליכה וריצה)

  2. התאפקות לצרכים

  3. תפקוד מיני תקין (אורגזמה וזיקפה למשל)

  4. תמיכה באיברים פנימיים (שלפוחית, רחם אצל נשים ועוד)

  5. מסייעת בזרימת דם מהרגליים למרכז וההפך

כמו שציינתי מדובר בקבוצת שרירים מאוד חשובה שמשתתפת בהרבה מהתפקודים היומיומיים שלנו וכמו כל שריר יש לחזק אותם ולתרגל אותם באופן קבוע.

חולשה ותפקוד לקוי של רצפת האגן יכולה לפגוע בכל אחד מהתפקידים שלה ולפעמים אפילו בכמה ביחד (תלוי בחומרת הפגיעה).

שיעורי הפילאטיס מאוד מומלצים לחיזוק ותחזוקה נכונה של רצפת האגן ואפילו יש לנו שני שיעורים מיוחדים כאלו בסטודיו - בימי ג' בשעה 10:00 עם יעל המקסימה וימי רביעי בשעה 17:00 עם ענבל הנהדרת.

כמובן שבמקרים מורכבים אני ממליצה לשלב את התרגול אצלנו בסטודיו עם פיזיותרפיה של רצפת האגן אצל נטע אברהם בר ניב המעולה.

אני עובדת כבר שנים בשיתוף פעולה עם נטע והיא מאוד מקצועית ומומלצת.

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.

#רצפתאגן #פילאטיס #אגן #תרגיליפילאטיס #שיקוםרצפתאגן #נטעאברהםברניב #פיזיותרפיהלרצפתאגן

4 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י