top of page
.png)
מוזמנות לצפות בסירטוני הדרכה ותרגול פילאטיס בהנחיית סילבנה קמחי מן מסטודיו קונטרולוג'י פילאטיס מכשירים היישר מערוץ היוטיוב שלנו
PilatesContrology
סובלים מכתפיים ששמוטות וגב תפוס? סדרת תרגילים קלה לזקיפות ופתיחת החזה
סובלים מכתפיים ששמוטות וגב תפוס? סדרת תרגילים קלה לזקיפות ופתיחת החזה
04:48
גב כפוף ובעיית יציבה? תרגיל ביתי פשוט לפתיחת בית החזה ושיפור היציבה
02:31
סובלים מצוואר תפוס? תרגילים קלים לשחרור נוקשות ושיפור טווח התנועה
03:19
כפות רגליים חזקות ויציבות: תרגילים פשוטים למניעת נפילות ושיפור התנועתיות
02:24
bottom of page