חיזוק צוואר 💪💪בעמידה צידית עם גומייה
התרגיל האחרון (בנתיים😉) בסידרה לחיזוק צוואר עם גומייה מתבצע בעמידה ולכן גם רמת הקושי שלו יותר מתקדמת משאר התרגילים בסידרה.
top of page
.png)
חיפוש
- 7 בנוב׳ 2019
- 1 דקות
חיזוק 💪💪 הצוואר והעורף בישיבה עם גומייה (בגב ישר) - תרגיל מצויין לחיבור כל הרכבת האחורית 🚆🚆🚝🚝
בהמשך לסרטון הקודם שפירסמתי בו תירגלנו את השרירים בחלק האחורי של הצוואר והראש בשכיבה על הגב - בתרגיל הזה אנחנו בישיבה ורמת הקושי כמובן עולה⬆
- 15 באוג׳ 2019
- 1 דקות
תרגילים לחיזוק צוואר בשכיבה על הגב- רמה מתקדמת💪
הגענו למנח השלישי והאחרון בסידרת התרגילים לחיזוק צוואר😉🎉🎉🎉 אני חייבת לציין שהמנח הזה הרבה יותר קשה משני המנחים הקודמים שהדגמתי (שכיבה...
bottom of page