23 בדצמ׳ 2025זמן קריאה 2 דקותפילאטיס במצבי שיקום וספורט חובבני – מאימון ממוקד להתמודדות עם פציעות ספורט וכאבים חוזרים
12 באוג׳ 2025זמן קריאה 5 דקותהיעילות של פילאטיס בחיזוק שרירי הבטן והגב והשפעתו על יציבה ובריאות בגיל 50+
12 בפבר׳ 2025זמן קריאה 3 דקותהאם צריכת חלבון מוגברת של 1.6 גרם לקילו לעומת 0.8 גרם לקילו עלולה להזיק לכליות?
15 בינו׳ 2025זמן קריאה 2 דקותמניעת אוסטאופורוזיס או דלדול עצם- 🦴חשוב לא רק למניעת שברים אלא גם לתקשורת הורמונלית בריאה
23 ביולי 2024זמן קריאה 4 דקותעל אפוד משקל כבר שמעתן? ועל התרומה החשובה שלו לנשים בגיל המעבר כבר סיפרו לך??
18 בפבר׳ 2024זמן קריאה 2 דקותתרגול לשיפור רוטציות של בית החזה בעזרת נשימה סרעפתית וצלעית. מומלץ במיוחד לספורטאים
.png)
