.png)
עקמת - איך לשמור על עמוד שדרה בריא?
מהי עקמת?
עקמת (סְקוֹלִיוֹזָה) היא עיוות צידי של עמוד השדרה, הגורם לו להתכופף בצורת S או C. עקמת יכולה להופיע בכל גיל, אך היא נפוצה ביותר אצל ילדים בגיל ההתבגרות.
מהם סוגי העקמת?
עקמת אידיופתית: הסיבה אינה ידועה. זהו הסוג הנפוץ ביותר של עקמת, המהווה כ-80% מהמקרים.
עקמת מולדת: נגרמת כתוצאה ממומים מולדים בעמוד השדרה.
עקמת נוירו-שרירית: נגרמת כתוצאה ממחלות עצבים או שרירים.
עקמת אחרת: נגרמת כתוצאה ממחלות או פציעות אחרות.
עקמת: מהם גורמי הסיכון?
היסטוריה משפחתית: קרובי משפחה עם עקמת מעלים את הסיכון.
מין: בנות נמצאות בסיכון גבוה יותר מבנים.
גיל: עקמת מופיעה לרוב בגיל ההתבגרות.
גורמים נוספים: חוסר סידן וויטמין D.
מהם התסמינים?
עיוות צידי של עמוד השדרה.
כתפיים לא אחידות בגובהן.
אגן לא ישר.
בליטה בצלעות.
כאבי גב.
קוצר נשימה.
עייפות.
איך מאבחנים עקמת?
הרופא יבצע בדיקה גופנית ויבקש מהמטופל להתכופף קדימה.
ניתן גם לבצע צילומי רנטגן כדי לאשר את האבחנה ולמדוד את חומרת העקמת.
איך מטפלים בעקמת?
הטיפול בעקמת תלוי בחומרתה ובגיל המטופל.
מעקב: מקרים קלים של עקמת עשויים להסתפק במעקב רפואי בלבד.
תרגילים מיוחדים יכולים לסייע בהפחתת חומרת העקמת אצל ילדים ובני נוער.
השגחה: במקרים של עקמת חמורה יותר, ייתכן שיהיה צורך להשתמש במחוך גב או בניתוח.
מה ניתן לעשות כדי למנוע עקמת?
פעילות גופנית: פעילות גופנית סדירה יכולה לסייע בחיזוק שרירי הגב ולשמירה על יציבה נכונה.
תזונה בריאה: תזונה עשירה בסידן וויטמין D חשובה לבריאות העצמות.
גילוי מוקדם: גילוי מוקדם של עקמת יכול לסייע בטיפול יעיל יותר.
חשוב לזכור:
עקמת היא מצב בריאותי שכיח, אך ניתן לטפל בה בהצלחה.
גילוי מוקדם וטיפול נכון יכולים לסייע במניעת התקדמות העקמת ולשמור על איכות חיים טובה.
אם אתם רוצים לשמור על הגב שלכם ולמנוע התדרדרות בעקמת זה הזמן שלכם לשלב תרגול בפילאטיס מכשירים בשיגרת החיים שלכם, כן גם ללא ניסיון קודם! למה לחכות? היכנסו לאחד הסניפים שלנו ותתחילו לתרגל.
צפו בסרטון ההדרכה:
אשמח אם תשתפ.י את הפוסט הזה ותעזר.י לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשר.י 📱 עוד היום לאחד הסניפים שלנו לתאום הצטרפות:
סניף כפר סבא 054-5391754
סניף רעננה 054-9622771
סניף הוד השרון 054-2233706
או הקליק.י פה לפרטים נוספים
תגובות