לפני יומיים3 דקותפילאטיס - הסוד של ספורטאים מצליחים!אבל מה יש בפילאטיס שמלהיב את עולם הספורט? בואו נצלול עמוק לתוך האופן שבו פילאטיס משלים אימונים אתלטיים, מגביר את ההתאוששות, ועומד כבעל ברית
17 במרץ3 דקותסובלים מכאבי צוואר? חיזוק שרירי הצוואר הוא פתרון יעיל וזמיןתרגול פשוט וקל בעמידת שש עם גומייה יכול לסייע לחיזוק הצוואר ולהקלה על כאבי צוואר
18 בפבר׳2 דקותתרגול לשיפור רוטציות של בית החזה בעזרת נשימה סרעפתית וצלעית. מומלץ במיוחד לספורטאיםתרגול פשוט ואפקטיבי לשיפור רוטציות אצל ספורטאים ובכלל. תרגול נשימה סרעפתית שמומוץ לכולם
17 בינו׳3 דקותהחישבות של פעילות גופנית לטרשת נפוצהשילוב פעילות גופנית לסובלים מטרשת נפוצה חשוב לשמירה על התפקוד היום יומי ועל ניהול טוב של הסימפטומים השונים המלווים עם המחלה.
15 באוק׳ 20233 דקותגוף ונפש - מה הקשר ??? ואיך נוכל להשתמש בקשר הזה על מנת לנהל את הכאב שלנו בצורה שתסייע לנו בהתמודדותמה הקשר בין גוף לנפש ואיך נרתום את הקשר הזה לטיפול בכאב כרוני גופני ונפשי.