כאבי גב תחתון: כמה זמן זה נמשך ומה באמת עוזר

כ־15% מהאנשים בעולם סובלים מכאב גב תחתון ברמה כזו או אחרת.

על פי מחקרים כ־80% מהאנשים יחוו אירוע משמעותי של כאב גב תחתון במהלך חייהם.

כאב גב: למה דווקא כואב הגב התחתון?

כי הגב התחתון תומך ברוב משקל הגוף שלנו, ולכן הוא משלם את המחיר.

מהם התסמינים של כאבי גב תחתון?

התסמינים של כאבי גב תחתון כוללים: כאב, שריפה, ודקירה.

הם יכולים להיות חדים או עמומים ובעוצמה קלה עד קשה.

התסמינים יכולים להופיע באופן פתאומי או להתפתח בהדרגה.

כאבי גב תחתון ניתן לסווג לפי משך הזמן שלהם:

• כאב חריף (עד 6 שבועות).

• כאב תת־כרוני (6 עד 12 שבועות).

• כאב כרוני (מעל 12 שבועות).

כמה זמן יימשך הכאב?

50% מכאבי הגב החריפים יחלפו תוך כשבועיים ו־80% יחלפו תוך כ־6 שבועות. במרבית המקרים יחלוף הכאב עם הזמן גם ללא טיפול.

ישנם מקרים של כאב חזק שיחלוף בתוך מספר ימים, וישנם מקרים של כאב קל או בינוני שיימשך מספר שבועות.

30% מהאנשים שסבלו מכאב גב יסבלו מאירוע נוסף וחלקם יפתחו כאב כרוני.

מה הוא הטיפול בכאבי גב תחתון?

1️⃣ אחד העקרונות החשובים ביותר לטיפול בכאבי גב הוא הימנעות משכיבה במיטה והמשך של הפעילות - בהתאם לעוצמת הכאב, כמובן.

חלק מהסובלים מכאב גב יגלו כי פעילות גופנית מתונה תשפר את מצבם הכללי ותפחית את עוצמת הכאב. מומלץ להימנע מפעילות מאומצת ומהרמת משאות.

2️⃣ חימום מקומי ובמקרים מסוימים קירור מקומי עשויים להקל זמנית על הכאב.

3️⃣ שימוש בתרופות נוגדות דלקת, משככי כאבים, תרופות נרקוטיות או הזרקות יכולות להקל על הכאב ולהפחית את התהליך הדלקתי בטווח הקצר, אך יש לתרופות אלו מגוון של תופעות לווי ולכן מומלץ תמיד להתייעץ עם הרופא המטפל.

רוצים לתרגל איתנו ולהיפרד מכאבי הגב? זה הזמן להצטרף לאחד הסטודיואים שלנו בכפר סבא, רעננה והוד השרון או לתרגל איתי מהבית.

אני מצרפת קישור לתרגול קצר שניתן לעשות בכל מקום👍

צפו בסרטון ההדרכה:

---

אשמח אם תשתפ.י את הפוסט הזה ותעזר.י לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשר.י 📱 עוד היום לאחד הסניפים שלנו לתאום הצטרפות:

סניף כפר סבא 054-5391754

סניף רעננה 054-9622771

סניף הוד השרון 054-2233706

או הקליק.י פה לפרטים נוספים