חיזוק המותן בשכיבה על הצד עם חישוק - שלושה תרגילים ברמת קושי עולה - קונטרולוג'י פילאטיס
בהמשך לסידרת התרגילים לחיזוק שרירי הבטן, והגב ללא כפיפה לפנים של עמוד השדרה הכנתי סירטון קצר שמשלב: 1. חיזוק שרירי הבטן 2. כפיפה צידית
top of page
.png)
חיפוש
bottom of page