#חיזוק_מותן

top of page

חיפוש

חיזוק המותן בשכיבה על הצד עם חישוק - שלושה תרגילים ברמת קושי עולה - קונטרולוג'י פילאטיס

בהמשך לסידרת התרגילים לחיזוק שרירי הבטן, והגב ללא כפיפה לפנים של עמוד השדרה הכנתי סירטון קצר שמשלב: 1. חיזוק שרירי הבטן 2. כפיפה צידית

bottom of page