#חיזוקכפותרגליים

חיפוש

תרגול לדרופ פוט - drop foot שניתן לעשות בבית

יש לי לא פעם לקוחות שמגיעים עם בעיה האורתופדית הידועה בשם צניחת כף הרגל או, באנגלית, דרופ פוט (Drop Foot). צניחת כף הרגל מתאפיינת בפגיעה...

תרגיל נוסף עם הגיזמו פויינט, פלקס - לא לרקדנים בלבד!!

על נפלאות ה"גיזמו" כבר שמעתם ממני מספר פעמים בפוסטים הקודמים, זה התרגיל השני שאני ממליצה לבצע עם האביזר הקטן והגאוני הזה שהמציא ג'וזף...