בהמשך לפוסט הזה לגבי ביצוע של סקוואט מלא התבקשתי להדגים גם את הגירסה שאני ממליצה עליה לביצוע של לאנג' כריעה מלא. אני חייבת להודות שאני...

מי שעוקב אחרי סידרת הפוסטים שלי על עיסוי עצמי עם אביזרים והרכבות האנטומיות כבר יודע כי אין דבר כזה שכאב הוא מקומי, כל שריר בגופינו שייך...