התרגיל הזה ממשיך את סידרת התרגילים בעמידה עם חישוק. גם בתרגיל זה אנחנו מאתגרים את שיווי המשקל והייציבות שלנו תוך חיזוק השרירים המקרבים....

התרגיל הזה שאני מדגימה בסרטון הוא תרגיל מצויין גם לחיזוק המקרבים וגם לשיפור שיווי המשקל שלנו. בתרגיל הזה התפקיד של החישוק הוא לאתגר את...