19 ביוני 2022זמן קריאה 1 דקותהאם תרגול של שרירי ה- CORE יכול לסייע למי שסובל.ת מכאב בחלק הקדמי שלי הברך??
21 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקותספיישל איזון מפרק ירך ואגן - שלב 3 מתוך 3 מתיחה צידית של עמוד השידרה במנח כריעה א-סימטרי.
14 בינו׳ 2021זמן קריאה 2 דקותספיישל איזון מפרק ירך ואגן - שלב 2 מתוך 3 מתיחת הארבע ראשי בשכיבה על גב עם רוטציה של האגן
7 בינו׳ 2021זמן קריאה 1 דקותספיישל איזון מפרק ירך ואגן - שלב 1 מתוך 3 שחרור ועיסוי הארבע ראשי בשכיבה על הבטן
.png)
