19 ביוני 20221 דקותהאם תרגול של שרירי ה- CORE יכול לסייע למי שסובל.ת מכאב בחלק הקדמי שלי הברך??תרגול שרירי המרכז יכולים לסייע בהפחתת כאב ברך קדמי
17 במאי 20222 דקותלנתח או לא לנתח? זו השאלה!! מה לעשות עם קרע בגיד אכילס, באוכלוסיה בוגרת?מחקר מצא שאין יתרון לניתוחים לתיקון קרע בגיד אכילס למי שאינו ספורטאי מקצועי
15 באוק׳ 20202 דקותזריקות בנפח גבוה אינן נראות יעילות לטיפול בטנדינופתיה של גיד אכילס 💉🦶 לפי מחקריםבהתבסס על תוצאות מחקר זה נראה כי זריקות בנפח גבוה אינן טיפול יעיל לטנדינופתיה של גיד אכילס. ולכן אני ממליצה על תרגול הכולל מתיחה אקצנטרית