האם מילים כואבות😫😫 בבירכיים?? מסתבר שכן.... ואני חשבתי שמילים כואבות רק בלב💖💖💖

מי שעוקב.ת אחרי הבלוג שלי כבר בטוח מכיר.ה את דויוד באטלר המצויין.

בסרטון המקסים הזה דויד מדגים על ידי סימולציה של שיחה עם "גברת" נחמדה שסובלת מכאבי בירכיים איך המילים שאנו משתמשים לתיאור ה"בעייה" יכול להשפיע על התפיסה שלנו את:

1. חומרת הבעייה

2. דרכי הטיפול

3. רמת הכאב

4. החשש שלנו מתנועה

5. העתיד של מצבינו

ועוד...😊

דיויד מנסה בעצם להראות לנו שהשפה שבה אנו משתמשים או הממסד הרפואי משתמש לתיאור מצבינו יכול להשפיע גם על רמת הכאב שאנו חשים.

למשל מונחים שמתחרזים כמו wear and tear נוטים להיזכר טוב יותר במח שלנו ולכן יקבלו משקל גדול יותר. הוא מציע להשתמש בעובדה זו בכדי להחליף חרוז שלילי בחרוז חיובי למשל

bend and mend.

ומה לגבי החשש מתנועה ותרגול?? מיד נשתמש בחרוז נוסף

move it and lube it

motion is lotion

כמו כן הוא מציין שימוש בכפל לשון או משחקי לשון בכדי לחדד מסרים חיוביים כמו

This exercise is excellent,

Healthy habits

כמו כן הוא משתמש ב Anaphora - חזרתיות על מנת לחזק רעיונות רצויים כמו בריאות, מסוגלות ועוד...

גם שימוש במטפורות יכולות לסייע להפחית דימויים שליליים שיש לנו ולחזק דימויים חיוביים לגבי מצבינו הגופני.

דיויד גם מדבר על ההשפעה של לחץ וסטרס על רמות הכאב שלנו וממליץ לדעת יותר על מנת להבין את התהליכים שעוברים על גופינו וכך לסייע לנו בהורדת רמות הלחץ.

גורם נוסף שדיוד משוחח עליו הוא משקל אבל לא רק כגורם מכני שמשפיע על העומס שיש על המפרק אלא יותר חשוב על התרומה של שומן לתהליכים דלקתיים שמתרחשים בגופינו ומדוע ירידה במשקל בהקשר דלקתי היא חשובה.

גורם חשוב נוסף הוא לשנות מושגים מוחלטים (למשל שניתוח החלפת ברך הוא בלתי נמנע) למשהו שהוא משתנה וחלק מתהליך שמתרחש ושהתוצאה הסופית שלו אינה ידועה מראש...

כך שיש לנו הרבה פעמים את היכולת לשנות את התפיסה ואת התחושה שלנו לגבי מציבינו הגופני ובכך גם לשנות את הכאב שאנו חשים.🎉🎉🎉

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.