.png)
מאוד שמחתי 😁 לקורא את הכתבה המצויינת הזו שפורסמה ב- YNET על פיברומיאליגיה ועל החשיבות של תנועה 🏃♂️🤸♀️כחלק מהתמודדות עם הכאבים שמלווים תסמונת זו.
למי שלא רוצה לקרוא את הכתבה כולה אני מצרפת תקציר עם הסבר קצר של מהי פיברומיאליה ומדוע תנועה יכולה לסייע בהתמודדות עם הכאב המתמיד שהחולות.ים בתסמונת זו חוות.ים.
"אז מהי פיברומיאלגיה?
פיברומיאלגיה היא תסמונת, (ללא ממצאים אובייקטיביים) שהסובלים ממנה מדווחים כי הסימפטום העיקרי הוא כאב 😣ממושך ומפושט על פני אזור נרחב ביותר בגוף.
במהלך השנים נוספו עוד סימפטומים להגדרת התסמונת, ביניהם עייפות, בעיות זיכרון ושינה לא מרעננת.
המקור הביולוגי לתסמונת עדיין אינו ידוע לחלוטין ויש הרבה סתירות בין ארגונים שונים בנוגע למקורה של התסמונת.
נכון להיום, העדויות העקביות ביותר מצביעות על עבודת יתר של מערכת החיסון בתוך מערכת העצבים.
הסובלים מפיברומיאלגיה לעיתים חוששים כי פעילות גופנית🤸♀️🏃♂️ ותנועה עלולים להחמיר את מצבם.
חששות אלה נובעים לעיתים מההחמרה בכאבים שחווים אנשים עם פיברומיאלגיה לאחר פעילות גופנית, אך אין זה אומר שפעילות גופנית מזיקה.
למעשה, מחקרים רבים מצביעים על כך שפעילות גופנית המבוצעת לאורך תקופה ממושכת יכולה להטיב עם הסובלים מפיברומיאלגיה.
התמודדות עם כאב כרוני מכל מקור, לרבות פיברומיאלגיה, הוא אתגר.
כיום אנו כבר יודעים כי פעילות גופנית ושמירה על אורח חיים פעיל עוזרת בהתמודדות עם כאב כרוני.
חפשו תעסוקה ועיסוק, עשו ספורט מתון או הגבירו את התנועתיות במהלך היום."
אני יכולה לספר לכן.ם כי אני רואה את התועלות של פעילות גופנית מתונה על הסובלות.ים מפיברומיאליה יום יום בסטודיו.
גוף כאוב הוא בדרך כלל נוקשה יותר, פחות גמיש ופעמים רבות מכווץ.
תנועה מתונה במיוחד עם התמיכה של מכשירי הפילאטיס יכולה לסייע בהתמודדות עם הנוקשות מפרקית, חוסר הגמישות ואפילו עם תחושה של כיווץ מתמיד של השרירים.
הגוף שלנו זקוק לתנועה לא רק בגלל השרירים והמפרקים אלא גם לשיפור מעררכות שאינן שרירי שלד כמו מערכת הדם והלימפה ואפילו מערכת העיכול.
שיפור הסירקולציה וחילוף החומרים ואפילו שיפור במצב הרוח 😊👌 הן כולן תועלות ידועות של פעילות גופנית ולכן אין מה לחשוש אלא להתחיל להוסיף לשיגרת החיים פעילות גופנית מתונה כחלק מההתמודדות עם כאב כרוני ופיברומיאליגה בפרט.
אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשרו 📱 עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון
סניף כפר סבא 054-5391754
סניף אור עקיבא 054-2233706
או הקליקו פה
שלכם,
סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.