.png)
אני שמחה לשתף אותכם.ן במחקר שהתפרסם לגבי החשיבות של הפעילות הגופנית לבעיות ברכיים או כאבי ברכיים.🦵😫
מי שמתאמן איתנו באופן קבוע יודע שאני תמיד אומרת שתנועה היא התרופה הכי טובה לכל הכאבים שלנו והינה עוד מחקר שמראה את זה🎉✨
אני מביאה פה את עיקרי הדברים שעולים מהמחקר שהתפרסם:
"פעילות גופנית מסייעת במניעת שחיקת הסחוס הנגרמת על ידי דלקת מפרקים ניוונית, כך עולה ממחקר חדש מאוניברסיטת המלכה מרי בלונדון".
החוקרים מראים לראשונה כיצד כוחות מכניים שחווים תאים במפרקים במהלך האימון מונעים את התפרקות הסחוס על ידי דיכוי פעולת מולקולות דלקתיות הגורמות לדלקת מפרקים ניוונית.
המחקר, שפורסם בכתב העת Osteoarthritis and סחוס, מדגים את היתרונות של פעילות גופנית על הרקמות שיוצרות את המפרקים שלנו.
במהלך האימון הסחוס במפרקים כמו הירך והברך "נמעך", עיוות מכנית זו "מתגלה" על ידי התאים החיים בסחוס והם חוסמים את פעולתן של מולקולות דלקתיות הקשורות במצבים כמו דלקת פרקים.
החוקרים מראים כי השפעה אנטי-דלקתית זו של פעילות גופנית נגרמת כתוצאה מהפעלת חלבון מסוים, המכונה HDAC6.
תרופות שחסמו את הפעלת HDAC6 מנעו את ההשפעות האנטי-דלקתיות של פעילות גופנית, בעוד טיפולים תרופתיים אחרים הצליחו לחקות את היתרונות של פעילות גופנית.
מר סו פו, דוקטורט באוניברסיטת קווין מרי בלונדון, אמרה: "ידענו מזה זמן כי פעילות גופנית בריאה טובה עבורך - כעת אנו מכירים את התהליך שבאמצעותו התעמלות מונעת את שחיקת הסחוס."
החוקרים מקווים כי ממצאים אלה יעזרו בחיפוש אחר טיפולים לדלקת מפרקים אשר פוגעים ביותר משלושה מיליון אנשים בבריטניה וגורמים למפרקים נוקשים וכואבים.
החוקרים טוענים כי התוצאות עשויות להוביל לגישה טיפולית חדשה לחלוטין המכונה מכנו-רפואה, בה תרופות מדמות את ההשפעה של כוחות מכניים כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של דלקת ולטפל במצבים כמו דלקת פרקים."
אז אם לא הייתם.ן בטוחים.ות לפי זה שפעילות גופנית היא הפתרון הנכון לכאבי ברכיים אז עכשיו אתם.ן יודעים.ות!! תרגול והפעלת לחצים על המפרקים זה בריא וגם מומלץ!!😁😁
אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה
שלכם,
סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.