סילבנה קמחי מן
29 אוג 20171 דקות
אני ממש מתרגשת לכתוב את הפוסט הזה על אחד המכשירים היותר קטנים שהמציא ג'וזף פילאטיס אבל אחד החשובים !!
ג'וזף פילאטיס המציא שני מכשירים ייחודיים לכפות הרגליים וזה אחד מהם.
קוראים לו Toe Gizmo או לפעמים Toe Corrector - למה הוא טוב אתם שואלים??
1. הוא משפר את מנח הבוהן הגדולה בכף הרגל (למניעה ושיפור של אצבע פטיש, או סטייה של המפרק של הבוהן הגדולה)
2. מתקן מנח שגוי של כל בהונות הרגליים (לפי האקדמיה ללשון לכל האצבעות בכף הרגל יש לקרוא בוהן... לא רק לאצבע הגדולה)
3. מחזק את הרגליים
4. משפר את האיזון
5. משפר את ההליכה
6. משפר את מנח הקרסול
7. מחזק את כל השרירים של כף הרגל והשוק
8. משפר את בלימת הזעזועים של קשתות כף הרגל בזמן הליכה, ריצה וקפיצה
והרשימה ממשיכה וממשיכה......
זה לא צירוף מיקרים שג'וזף פילאטיס הקדיש שני מכשירים ספציפית לכף הרגל, הוא האמין כי כאשר הבסיס שלנו ( הכוונה לכף הרגל כמובן) בריא וחזק כך גם כל הגוף כולו.
אחת הסיבות שג'וזף פילאטיס נתן כל כך הרבה דגש על כף הרגל גם נבעה מהעובדה שהוא עבד הרבה עם רקדניות שלהן כידוע יש הרבה בעיות בכפות הרגליים, בשל העובדה שהן עולות "על
פויינט".
בסרטון המצורף אני מדגימה רק אחד מהתרגילים הרבים שיש לכף הרגל עם ה- Toe Gizmo.
עבודה רציפה לתיקון וחיזוק כף הרגל הינה קריטית במיוחד לספורטאים העוסקים בסוגי ספורט בהם יש מעורבות רבה של הגפיים התחתונות ולמתאמנים ומתאמנות מעל גיל 60 כיוון שהחשיבות של שיווי משקל, יציבות והליכה נכונה גדלה עם השנים.
אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)
או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה
שלכם,
סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.
#סופינציה #נעליעקבים #שרירהתאומים #שיפורריצה #יעילותריצה #ברך #כאבירך #הליכה #שיווימשקל #שיפורמנחקרסולברך #פילאטיסקונטרולוגי #סטודיוקונטרולוגי #עצמותהמסרקבכףהרגל #תרגיליםלכףהרגל #כדורגל #בלטקלאסי #עלייהעלפויינט