עיסוי כף הרגל בעזרת כדורים לשחרור גב וצוואר
מי שעוקב אחרי כבר תקופה ובטח מי שמתאמן איתי בסטודיו יודע שיש לי חיבה מיוחדת לכפות הרגליים:) כל שיעור אני מתחילה בעמידה על כדורי הטניס...
top of page
.png)
חיפוש
- 29 באוג׳ 2017
- 1 דקות
על תרגול כפות הרגליים כבר שמעתם?? הכירו את ה- TOE GIZMO
אני ממש מתרגשת לכתוב את הפוסט הזה על אחד המכשירים היותר קטנים שהמציא ג'וזף פילאטיס אבל אחד החשובים !! ג'וזף פילאטיס המציא שני מכשירים...
- 28 במרץ 2017
- 2 דקות
החשיבות של שילוב אימוני פילאטיס מזרן או מכשירים בבניית תוכנית אימון לספורטאים צעירים
אחת משיתופי הפעולה שהכי מרגשים אותי בעבודה שלי היא התכנית לספורטאים צעירים שקיימת אצלי בסטודיו בשיתוף עם הפועל רעננה. במסגרת זו ספורטאים...
- 1 במרץ 2017
- 1 דקות
תרגיל 7 בסדרת תרגילי המרחיקים
התרגיל השביעי והאחרון בסדרה מחזיר אותנו שוב ליישור מלא של הרגליים והוא לדעתי דורש מאיתנו המון דברים בו זמנית - ייציבות, הפרדה, גמישות,...
bottom of page