אגרוף זה לא תמיד ביד... רוצים לדעת איפה עוד ניתן לעשות אגרוף?? "אגרוף לפריסה" בכף הרגל
התרגיל הזה לדעתי הרבה יותר מתקדם משני התרגילים הקודמים שביצענו עם הגיזמו אבל אני מאוד ממליצה עליו ומבטיחה לכם שאתן ממש תרגישו את השינוי...
top of page
.png)
חיפוש
- 2 בנוב׳ 2017
- 1 דקות
לגיזמו שלי 4 פינות, 4 פינות לגיזמו שלי, לולא היו לו 4 פינות לא היה זה הגיזמו שלי....
לתרגיל הראשון שאני אדגים לכם על הגיזמו אני אוהבת לקורא "מעויין לריבוע" או כפי שג'וזף פילאטיס אהב לקרוא לו ריבוע הקסם "The magic square"....
- 29 באוג׳ 2017
- 1 דקות
על תרגול כפות הרגליים כבר שמעתם?? הכירו את ה- TOE GIZMO
אני ממש מתרגשת לכתוב את הפוסט הזה על אחד המכשירים היותר קטנים שהמציא ג'וזף פילאטיס אבל אחד החשובים !! ג'וזף פילאטיס המציא שני מכשירים...
- 18 ביולי 2017
- 1 דקות
עיסוי החלק האחורי של השוק עם כדור עיסוי כפול דרך מצוינת למנוע ולטפל בדלקות בגיד אכילאס ובדורבן - חשו
נוקשות ותפיסות בחלק האחורי של השוק, בשריר התאומים ובגיד אכילס היא תופעה די נפוצה ולפעמים גם מקור לפציעות ודלקות בקרב הספורטאים שבינכם -...
bottom of page