22 ביוני 20191 דקותחיזוק שרירי הגב בישיבה עם חישוק - בגב ישר- ממש קשה😁מצויין לסובלים מאוסטופורוזיס או עקמת
15 ביוני 20191 דקותשלושה תרגילים לחיזוק 💪 הבטן והגב בעמידה עם חישוק פילאטיס וללא כפיפה של עמוד השדרה😊
24 במאי 20191 דקותחיזוק המותן בשכיבה על הצד עם חישוק - שלושה תרגילים ברמת קושי עולה - קונטרולוג'י פילאטיס
2 במאי 20191 דקותחיזוק שרירי הבטן והגב בישיבה עם חישוק, מתאים מאוד לסובלים מאוסטופורוזיס או עקמת- קונטרולוג'י פילאטיס
14 ביוני 20182 דקותשלושה דברים חשובים שכולנו צריכות לדעת על בדיקות צפיפות עצם לגילוי מוקדם של אוסטופורוזיס
.png)