11 באפר׳ 20181 דקותחיזוק קשתות כף הרגל שניתן לעשות בכל מקום!! הפתרון לכאבים וקריסה של קשתות כף הרגלהתרגיל שאני מדגימה הוא אחד הפשוטים והאפקטיביים ביותר שיש לחיזוק קשתות כף הרגל... לפעמים הכי פשוט הוא באמת הכי טוב.:-) אחת הסיבות לקריסה...