שיפור טווחים בקרסול ובירך עם גומייה (בשכיבה על הגב) מעולה גם לכל מי שסובל מבעיות ברכיים🦵🦵
סידרת המתיחות הזו היא סידרה מצויינת שאני מאוד אוהבת💖💖. היא אדפטציה של עבודת הקפיצים על גבי המכשירים השונים לתרגול עם גומייה
top of page
.png)
חיפוש
- 11 ביולי 2019
- 1 דקות
שלושה תרגילים מעולים לחיזוק קרסול בעמידה שכל אחד.ת יכול.ה לעשות בבית😁
מי שכבר מכיר אותי יודע שיש לי חיבה מיוחדת לאזור כף הרגל והקרסול - אני מודה שחלק מהחיבה הזו קשורה למתאמנים רבים שלי שהם גם במקרה שחקני...
- 28 במאי 2019
- 2 דקות
תרגול ל dropfoot 🦵 עם גומייה ובלוק יוגה - מצויין כמניעה ולשיפור טווח בקרסול
את סידרת התרגילים הזאת אני מקדישה ללקוחות הנורולוגיים שלי💕. הבטחתי להן שאני מצלמת להן סידרת תרגילים שהן יכולות לתרגל בבית והנה היא...
- 6 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - הטייה
התרגיל השלישי בסדרת התרגילים לחיזוק הקרסול וכף הרגל עם גומייה מתמקד בתנועות אינברשן ואיברשן של כף הרגל. בדרך כלל אנחנו רוצים שבקרסול יהיו...
bottom of page