תיקון מנח שגוי של הבהונות - סופר חשוב לסובלות מאצבעות פטיש בכף הרגל
תרגיל זה קצת שונה מכל שאר התרגילים שהראתי עד עכשיו עם הגיזמו. הוא נועד במיוחד לתיקון סטייה של הבהונות מהמקום הרצוי שלהן והוא דורש סבלנות...
top of page
.png)
חיפוש
- 6 בדצמ׳ 2017
- 1 דקות
אגרוף זה לא תמיד ביד... רוצים לדעת איפה עוד ניתן לעשות אגרוף?? "אגרוף לפריסה" בכף הרגל
התרגיל הזה לדעתי הרבה יותר מתקדם משני התרגילים הקודמים שביצענו עם הגיזמו אבל אני מאוד ממליצה עליו ומבטיחה לכם שאתן ממש תרגישו את השינוי...
- 15 בנוב׳ 2017
- 2 דקות
תרגיל נוסף עם הגיזמו פויינט, פלקס - לא לרקדנים בלבד!!
על נפלאות ה"גיזמו" כבר שמעתם ממני מספר פעמים בפוסטים הקודמים, זה התרגיל השני שאני ממליצה לבצע עם האביזר הקטן והגאוני הזה שהמציא ג'וזף...
- 2 בנוב׳ 2017
- 1 דקות
לגיזמו שלי 4 פינות, 4 פינות לגיזמו שלי, לולא היו לו 4 פינות לא היה זה הגיזמו שלי....
לתרגיל הראשון שאני אדגים לכם על הגיזמו אני אוהבת לקורא "מעויין לריבוע" או כפי שג'וזף פילאטיס אהב לקרוא לו ריבוע הקסם "The magic square"....
- 26 בספט׳ 2017
- 1 דקות
הכירו את ה- Toe gizmo המציל הרשמי של כפות הרגליים שלכם!!
בעקבות הבקשות שלכם למידע נוסף לגבי עבודה עם ה- Toe gizmo או בקיצור ה"גיזמו" והיכרות בסיסית איתו בעקבות הפוסט הזה שכתבתי הכנתי במיוחד...
bottom of page