תרגול לחיזוק כפות הרגליים עם כדור טניס
אני אוהבת לקרוא לתרגיל הזה בוקר טוב לכף הרגל. המטרה של התרגיל הזה היא: להגביר את זרימת הדם לכף הרגל, להגמיש את החלק התחתון של כף הרגל...
top of page
.png)
חיפוש
- 6 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - הטייה
התרגיל השלישי בסדרת התרגילים לחיזוק הקרסול וכף הרגל עם גומייה מתמקד בתנועות אינברשן ואיברשן של כף הרגל. בדרך כלל אנחנו רוצים שבקרסול יהיו...
- 29 בנוב׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - אגרוף
בהמשך לפוסט הקודם בו הכרנו את התרגיל הראשון לחיזוק כף הרגל והקרסול עם גומייה, זה התרגיל השני בו הדגש הוא על כפיפת כל הבהונות של כף הרגל...
- 22 בנוב׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - פלקס
אני שמחה לשתף אותכן בסדרת תרגילים לחיזוק והגמשת כף הרגל עם גומייה. את הסדרה הזו אני מרבה לתת לספורטאים, ולכל מי שסובל מחולשה של הקרסול או...
- 25 באפר׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק והגמשת המפרק הראשון של כף הרגל עם כדור טניס
בהמשך לסרטוני ההדרכה האחרונים שלי גם הסרטון הזה מתמקד בכפות הרגליים ובשיפור השליטה שלנו בכף הרגל. מדוע זה חשוב?? הנה כמה סיבות: נסייע...
bottom of page