אני שמחה לשתף במאמר חשוב המשווה בין מחקרים להמלצות נפוצות של רופאי נשים לגבי אימון גופני בהריון

סובלים מכאבי גב ? חושבים לעשות בדיקת MRI? מחקרים מראים שזו לא התשובה!! עדיף לשקול טיפול שמרני ללא בדיקות הדמיה

מחקר מעניין על חשיבות אימון גופני בהריון ולאחר לידה

תרגול לצביטה בכתף נמצא יעיל יותר מניתוח - מחקר ארוך ומעמיק קבע כי אין יתרון ניתוחי קצר מועד או ארוך מועד לניתוח על פני תרגול וטיפול שמרני

עובדים שחווים עומס עבודה גבוהה צריכים לשבל פעילות גופנית קבועה של לפחות 4 אימונים בשבוע על מנת לשמור על בריאותם

סקירת מחקרים מראה כי יש החלמה ספונטנית של פריצות דיסק

וובינר על גיל המעבר והורמוניים חלופיים שהעביר ד"ר גידעון קופרניק

תרגול שרירי המרכז יכולים לסייע בהפחתת כאב ברך קדמי

מחקר מצא שאין יתרון לניתוחים לתיקון קרע בגיד אכילס למי שאינו ספורטאי מקצועי

פילאטיס מכשירים הוא האימון המושלם לסובלות,ים מעודף משקל או בעיות פרקים

תרגול דינאמי של אכלסונים עם מעבר לשכיבה על הצד.

סידרת תרגול נהדרת לחיזוק חגורת כפתיים ותנועתיות כללית בעמידה עם גומייה

רצף תרגול המתמקד בפשיטה של הגב, חגורת הכתפיים ופתולים

אני שמחה להביא לכן.ם תקציר מתוך כנס וירטואלי שנערך בתחילת השנה בו מרצים שונים העבירות הרצאות קצרות, המסכמות מחקרים עדכניים על מגוון...

תרגול קצר ואפקטיבי להגמשה ולחיזוק כפות הרגליים.

אני שמחה לשתף מאמר מצויין (וציטוטים נבחרים ממנו) שפורסם בYNET לכבוד חודש המודעות לאוסטופורוזיס

סידרה נהדרת בעמידה לתרגול יומ יומי

סידרת מתיחות לרגליים, שמומלץ לבצע באופן קבוע, במיוחד לספורטאים מקצועיים או חובבים

רצף תרגול שמתאים לכולם ללא שימוש באביזרים- מצויין לתרגול יומיומי

תרגול יעיל לפתיחת בית חזה בשכיבה על הבטן עם גליל פילאטיס