אסטרטגיות שיקום - גרג להימן פרק 3

אני שמחה להעלות את הפרק השלישי והמצוין בחוברת של גרג להימן.

מי שטרם הספיקה לקרוא את הפרקים הקודמים מוזמנת לקרוא את הפרק הראשון פה ואת הפרק השני פה.

את החוברת הזו כתב ופירסם גרג להימן על מנת לסייע לכל מי שמתמודד עם כאב כרוני להבין מהו כאב, מה הקשר בין כאב לנזק לרקמה (אני אגלה לכן שלא תמיד יש כזה קשר...) ומה ניתן לעשות בכדי להיפרד מכאב גם כזה שמלווה אותכן שנים.

אני מאוד ממליצה להקרוא את הפרק השלישי שמסביר בצורה ברורה אילו גורמים עלולים לגרום לנו לחוות כאב ושוב ההתמקדות היא בגורמים סביבתיים ואישיים ולא בנזק לרקמה או ממצאים כאלו ואחרים שנמצאו בבדיקות הדמייה שונות.

גרג טוען שההשפעה של גורמים כמו לחץ, חוסר שינה, עומסים מוגברים חוסר תנועה ועוד... משפיעים עלינו ועל תחושת הכאב שלנו.

הוא מסביר שוב על תיאורית הכוס באנלוגיה לכאב ואיך ניתן לטפל ב"גלישת" הכאב על ידי:

1. הגדלת הכוס

2. ריקון הכוס

בשבוע הבא אפרסם את הפרק הרביעי והאחרון.... יש למה נצפות:-)

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה להשארת פרטים.

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י

#הקרנתכאב #כאבכרוני #כאב #כאבגבכרוני #להסבירכאב #הקלהבכאב #טיפולבכאב #כאבגב #גרגליהמן