עיסוי עצמי לאזור עצמות הישיבה, גב תחתון וישבן להורדת מתח וכאבים מאזור הגב תחתון או מהקרנת כאב לרגל

עיסוי החלק הפנימי של השוק עם מקל עיסוי לתיקון מנח שגוי של כף הרגל וסטייה של הקרסול פנימה

עיסוי עצמי - למי זה טוב?? פוסט מבוא לסדרת העיסוי העצמי עם אביזרים וסידרת הפסיה והרכבות האנטומיות