מחקר מצא כי התגברות על הפחד מתנועה מפחית כאבי גב תחתון


כשראיתי את הכתבה הזו שמישהו שיתף בפייסבוק הייתי חייבת לשתף אותה איתכן.

כל פעם שאני מוצאת משהו שמדבר על כאב כרוני ודרכי ההתמודדות איתו (שבדרך כלל כולל תרגול ואימון) אני מיד משתפת אותו כי חשוב לי שכולן יוכלו לצאת ממעגל הכאב ואחת הדרכים הכי בריאות הוא דרך פעילות גופנית.

במאמר מספרים על מחקר שבוצע בארץ בחסות מכבי ובדק את השיפור בכאבי הגב בין שתי קבוצות.

  1. קבוצה ראשונה קיבלה טיפול בשיטת ETMI (שלוש פגישות בערך) בה מלמדים את הסובלים מכאב לא לחשוש מתנועה על ידי תרגול של כחצי שעה ביום בשילוב עם הסבר על מנגנון הכאב ועל חשיבות אורח חיים בריא (כולל שינה ותזונה מאוזנת והורדת מדדי הסטרס)

  2. קבוצה שנייה - קבוצת הביקורת קיבלה רק טיפול פיזיותרפיה (כחמישה טיפולים)

לאחר כשנה השוו בין שתי הקבוצות ונימצא כי הקבוצה הראשונה דיווחה על שיפור של כ 30% לעומת קבוצת הביקורת. הבדלים דומים היו גם במדדים נוספים כמו:

  • הצורך שלהם בתרופות

  • טיפולי פיזיותרפיה

  • ביקורי רופא

מוזמנות לקרוא את המאמר כולו פה למטה....

אשמח אם תשתפו את הפוסט הזה ותעזרו לי להגיע לעוד אנשים :)

או שתתקשרו עוד היום ונתאם לכם שיעור ניסיון 072-2122408 או הקליקו פה להשארת פרטים.

שלכם,

סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י

#טיפולבכאב #להסבירכאב #כאבגבכרוני #כאב #הקלהבכאב #כאבכרוני #כאבגב #תנועתיותעמודשדרה #תנועה #אימון #פעילותגופנית

18 צפיות
כתובת סניף אור עקיבא

שדרות ויצמן 1 - קניון אורות

אור עקיבא

טלפון 054-2233706

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio
כתובת סניף כפר סבא

טשרניחובסקי 24

כפר סבא 44271

טלפון 054-5391754

דוא"ל studio@contrology.co.il

עקבו אחרינו בפייסבוק

עקבו אחרינו ביוטיוב

עקבו אחרינו באינסטגרם

  • facebook-square
  • youtube-square
  • Instagram - pilatescontrologystudio

​© Copyright 2012 סטודיו קונטרולוג'י