.png)
התרגיל הראשון בסדרת כדורי הטניס מורכב "מעיסוי" ודריכה על כדור הטניס עם כף הרגל.
העבודה הפשוטה לכאורה הזו תורמת להגמשת כף הרגל עצמה, חיזוקה, שיפור הפרופרספציה של כף הרגל וגם מסייעת לתפקוד טוב יותר של העברת כוחות מכף הרגל אל הברך, הירך ומשם אל האגן והגב.
אז למי אני ממליצה על התרגיל?
אני מממליצה לכל מי שסובל מכאבי גב להתחיל את היום בתרגול הזה ולספר לי האם זה עזר - לפי מחקרים שנעשו על הנושא מי שמקפיד על ביצוע התרגילים מדווח על שיפור בכאבי בגב.
למי אני עוד ממליצה על התרגול?
בנוסף התרגול הזה מאוד חשוב לכל מי שעוסק בסוגי ספורט המערבים עבודה אינטנסיבית של הגפיים התחתונות כמו כדורגל, ריצה, כדורסל, רכיבה על אופניים ועוד.
האם זה יכול לעזור לכאבים בכף הרגל עצמה?
בהחלט. התרגול הזה מסייע לבעיות כמו "דורבן", פלאטפוס על רקע חולשה שרירית ועוד
התקשרו עוד היום: 072-2122408
שלכם – סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.