מחקר בדק את ההשפעה של פילאטיס על טרשת נפוצה ונמצא כי תרגול משפר ניידות והליכה👌💪🦵 אצל סובלים מ-MS
פעילות גופנית משחקת תפקיד חשוב בסיוע לאנשים לנהל את הסימפטומים שלהם ולשפר את איכות החיים עם MS.
top of page
.png)
חיפוש
- 14 במרץ 2018
- 2 דקות
שלוש תועלות באימון פילאטיס מכשירים מעל גיל 50
פעמים רבות מתאמנות חדשות שואלות אותי האם לא מאוחר מידי להתחיל להתאמן בגיל מבוגר (הכוונה מעל גיל 50) ותמיד התשובה שלי היא - ברור שאף פעם...
- 28 בנוב׳ 2017
- 1 דקות
קיר תומך זה תמיד טוב, במיוחד לגב
כמו שכתבתי בפוסט הזה את סידרת התרגילים הזו הגתה אחת מהתלמידות הבולטות ביותר של ג'וזף פילאטיס בשם רומנה קריזנובסקה. לצערי היא נפטרה בשנת...
- 24 באוק׳ 2017
- 1 דקות
האם גם לגברים יש רצפת אגן?? ולמה השרירים האלו משמשים אותנו??
האם גם לגברים יש ריצפת אגן??? זו שאלה שני נתקלת בה לא מעט פעמים - אז התשובה היא כמובן שכן!! לגברים לנשים וגם לילדים יש רצפת אגן!! רצפת...
- 24 באוק׳ 2017
- 1 דקות
במקום ל"טפס על הקיר" בו נשתמש בו לתרגול בעמידה
את סידרת התרגילים הזו הגתה אחת מהתלמידות הבולטות ביותר של ג'וזף פילאטיס בשם רומנה קריזנובסקה. לצערי היא נפטרה בשנת 2013 אבל היא השאירה...
- 7 בספט׳ 2017
- 2 דקות
כף רגלי השמאלית??? וגם הימנית....
אם הייתם שואלים אותי מה אחד הדברים הכי חשובים שאנחנו צריכים לתחזק לאורך השנים הייתי עונה לכם- כפות הרגליים!! תרגול של כפות הרגליים חשוב...
bottom of page