שלושה תרגילים מעולים לחיזוק קרסול בעמידה שכל אחד.ת יכול.ה לעשות בבית😁
מי שכבר מכיר אותי יודע שיש לי חיבה מיוחדת לאזור כף הרגל והקרסול - אני מודה שחלק מהחיבה הזו קשורה למתאמנים רבים שלי שהם גם במקרה שחקני...
top of page
.png)
חיפוש
- 20 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
תרגול לחיזוק כפות הרגליים עם כדור טניס
אני אוהבת לקרוא לתרגיל הזה בוקר טוב לכף הרגל. המטרה של התרגיל הזה היא: להגביר את זרימת הדם לכף הרגל, להגמיש את החלק התחתון של כף הרגל...
- 6 בדצמ׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - הטייה
התרגיל השלישי בסדרת התרגילים לחיזוק הקרסול וכף הרגל עם גומייה מתמקד בתנועות אינברשן ואיברשן של כף הרגל. בדרך כלל אנחנו רוצים שבקרסול יהיו...
- 29 בנוב׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - אגרוף
בהמשך לפוסט הקודם בו הכרנו את התרגיל הראשון לחיזוק כף הרגל והקרסול עם גומייה, זה התרגיל השני בו הדגש הוא על כפיפת כל הבהונות של כף הרגל...
- 22 בנוב׳ 2018
- 1 דקות
חיזוק כף רגל וקרסול עם גומייה - פלקס
אני שמחה לשתף אותכן בסדרת תרגילים לחיזוק והגמשת כף הרגל עם גומייה. את הסדרה הזו אני מרבה לתת לספורטאים, ולכל מי שסובל מחולשה של הקרסול או...
bottom of page