.png)
אני מאמינה שעבודה בקבוצות קטנות של עד 6 מתאמנים מאפשרים לי ולצוות שלי לתת מענה מקצועי ונגיש לכל אחד ואחת מהמתאמנים שלי. בקבוצה קטנה תשומת הלב של המדריכה מתחלקת בין כולם בצורה יעילה ועדיין יש תחושה של אינטימיות.
חשוב לי לשמור על המתכונת הזו כי העבודה המדוייקת בתרגול פילאטיס היא חשובה והרבה פעמים תרגול מדוייק ונכון של התרגילים יקצר בצורה משמעותית את "ההמתנה" לתוצאות המבוקשות. כמובן שלכל מתאמן יכולה להיות "תוצאה מבוקשת" אחרת. אצל חלק הקלה בכאבים או נוקשות הגוף היא החשובה מכל, אצל אחרים הגדלת טווחים ועבור אחרים החיטוב וההרגשה הטובה עם הגוף היא העיקר. המכנה המשותף לכולם הוא שבעזרת דיוק האימון והקפדה על מנח אופטימלי של הגוף נוכל להגיע לתוצאות מהירות יותר עבור כל מתאמן ומתאמנת.
בפוסטים הבאים נעסוק בסדרת תרגילים להקלה על כאבי גב תחתון שניתן לבצע בבית.
התקשרו עוד היום: 072-2122408
שלכם – סילבנה קמחי מן סטודיו קונטרולוג'י.