13 בספט׳ 20161 דקותסדרת תרגילים לצוואר 2סדרת התרגילים הנוכחית אהובה במיוחד על הקהל הבוגר יותר שיש לי בסטודיו והם מספרים לי כי בכל פעם שהם מגיעים לשיעור עם צוואר נוקשה או כואב אז...
6 בספט׳ 20161 דקותסדרת תרגילים לצוואר תרגיל 1הרבה מהלקוחות שלי נוטים לסבול מנוקשות או חוסר נוחות באזור הצוואר ולכן כמעט בכל שיעור אני מנסה לשלב כבר בחימום כמה תרגילים להנעה ושיחרור...
30 באוג׳ 20161 דקותמדריכות מקצועיותאחד הדברים שעוזרים לצוות שלי ולי לשמור על הרמה המקצועית גבוהה שלנו הוא השתלמויות והדרכות מקצועיות שוטפות, על מגוון נושאים. אלו יכולות...
23 באוג׳ 20161 דקותגרעין של לקוחות ותיקים זה הסודהרבה פעמים כשאני חושבת על ההצלחה של הסטודיו היום אני מיד נזכרת בימים הראשונים שלו אי שם בשנת 2005 כשרק פתחתי את הדלתות ולא היה לי אפילו...
16 באוג׳ 20161 דקותחשיבות שילוב תרגילי פילאטיס מזרון גם אימון מכשיריםמעת לעת שואלים אותי חלק מהלקוחות שלי למה בשיעורים אני משלבת בין התרגילים של המכשירים השונים לבין התרגול בפילאטיס מזרון ללא המכשירים. למען...
9 באוג׳ 20161 דקותסדרת תרגילים לסובלים מכאבי גב תחתון-תרגיל 4להבדיל מהתרגילים הקודמים בסדרה הזו, התרגיל הרביעי בסדרה מתחיל בעמידת שש ולא בשכיבה על הגב ולכן לפי דעתי הוא קצת יותר מתקדם כיוון שפה הגב...