"עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים." אמיליאנו זאפטה
טוב אז אולי לא צריך להיות דרמטיים אבל תודו שמצאתי ציטוט שווה על הבירכיים....בהמשך לפוסטים שלי על הקשר בין כאב לתוצאות של בדיקות הדמיה...
"עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים." אמיליאנו זאפטה
כיצד לשפר את יעילות הריצה שלי?
אתה שואל איך נלחמים ברעיון? אני אגיד לך איך - עם רעיון אחר (מתוך הסרט בן חור)
יוני הינו חודש המודעות לעקמת עמוד השדרה בעולם, אם יש לך בת בגיל ההתבגרות את חייבת להיכנס לקרוא
פוסט אורח של ג'סיקה גילבורד קובלסקי GPR - פיזיותרפיה אחרת
עקמת נעורים - מה כדאי לדעת על עמוד השדרה, מה ההבדל מעקמת מבוגרים. ולמה יש שכיחות יותר בנערות
כואב לכם הגב התחתון? עיסוי החלק הקדמי של מכופפי הירך (Iliopsoas) עם כדור עיסוי יכול לעזור!!
אימון מומלץ לשרירי החזה במקום Bench Press
עיסוי עצמי עם כדורים לאזור בית חזה, בית השחי וכתף - לשיפור יציבה ותיקון סיבוב פנימה של הכתפיים