טוב אז אולי לא צריך להיות דרמטיים אבל תודו שמצאתי ציטוט שווה על הבירכיים....בהמשך לפוסטים שלי על הקשר בין כאב לתוצאות של בדיקות הדמיה...

הרבה מהספורטאים שאני מאמנת לא מבינים למה אני מבקשת מהם להוריד מעצימות האימונים שלהם כנגד משקלים בחדר הכושר על מנת לייעל את הריצה שלהם. הם...

בהמשך לפוסט שכתבתי על כאבי גב והקשר בינהם לבין ממצאי הדמיות אני אמשיך עם עוד נתונים מענינים על מה שמצאו המחקרים לגבי כאבי כתף ולתוצאות...

אז כמו שסיפרתי לכם בפוסט הקודם חודש יוני הנו חודש המודעות לעקמת עמוד השדרה. בפוסט הקודם סיפרתי לכם כי היחס בין נערים לנערות אצלם מתגלה...

היום אני ממש מתרגשת להציג קולגה, פיזיוטרפיסטית מצויינת בשם ג'סיקה איתה אני עובדת בשיתוף פעולה בהצלחה רבה. היא עושה פיזיוטרפיה ואנחנו...

מה היא עקמת נעורים, איך ניתן לאבחן, למה חשוב לאבחן בגיל צעיר ומה השכיחות של העקמת אצל בנות לעומת בנים.

אחת הבעיות שאני רואה לעיתים קרובות אצלי בסטודיו היא קיצור יתר של ה- iliopsoas. האיליופסואס מורכב משני שרירים צמודים שעובדים ביחד– Psoas...

הפוסט הזה מוקדש במיוחד לספורטאים שבין לקוחותי כיוון שהם יודעים כבר שאני מאוד לא אוהבת את תרגיל ה - Bench press, ולרוב אני אפילו "אוסרת"...

אחת מבעיות היציבה הנפוצות שאני רואה אצלי בסטודיו היא סיבוב פנימה של הכתפיים ביחד עם כפיפה לפנים של הגב העליון. הסיבות לתופעה הזו נעוצות...

בנתונים הבאים הייתי חייבת לשתף אותכם!! פשוט כי זה כל כך מתאים למה שאני רואה ומאמינה בו בעצמי שלא יכולתי להתאפק ואיך שקראתי את הנתונים...

השכמה היא אחת מהעצמות השייכות למפרק הכתף אבל היא בעצם מחוברת רק על ידי שרירים וגידים מה שמצד אחת נותן לכתף שלנו תנועה רבה אך מצד שני עלול...

המושג למידה מוטורית (motor learning) בדרך כלל מתייחס לדעה/ אמונה כי חזרה על תרגיל או סדרת תנועות שוב ושוב יוצרת "זיכרון" שרירי אצל...

אחת מנקודות האור הכי חשובות לי בלימוד המתמשך שלי על נפלאות גוף האדם ושיטת הפילאטיס, היא תוכנית המנטורינג שלי עם סלסט זוביץ'. אומנם באופן...

מה זה יום ה- PILATES? יום פילאטיס הוא אירוע שנתי, בינלאומי, קהילתי שנחגג בשבת הראשונה של מאי בכל שנה. המשימה של יום פילאטיס היא לטפח את...

כאבי צוואר או תחושה של צוואר "תפוס" היא תלונה שרבים מהלקוחות שלי מעלים ובדיוק לשם כך העלתי את סדרת הסרטונים לחיזוק הצוואר (צפו כאן...

לפני שנצלח לסדרת הסרטונים על העיסוי העצמי ואחרי שלמדנו מה זו פסיה מהפוסט הזה חשוב לי להסביר כי לא כל כאב הוא רע ולא מכל כאב יש להימנע. יש...

אחרי שלמדנו מה הם "רכבות אנטומיות" בפוסט הזה ומה היא פסיה, חשוב שנדע כיצד ניתן לשמור ולטפל בפסיה שלנו בדיוק כפי שאנחנו שומרים ומטפלים...

​כמו שהבטחתי בפוסט הזה שכתבתי בעבר (כאן) הפוסט הנוכחי יוקדש כולו ל-Thomas Myers טומאס מאייר או בקיצור טום ) האיש שגילה לנו את החשיבות...

את הפוסט הזה אני מייחדת רק למספרים וסטטיסטיקות בדיוק כמו שביקש שלומי שבן בשירו "אריק" - דברי בציונים גברת, דברי במספרים... (מי שלא מכיר...

אחת משיתופי הפעולה שהכי מרגשים אותי בעבודה שלי היא התכנית לספורטאים צעירים שקיימת אצלי בסטודיו בשיתוף עם הפועל רעננה. במסגרת זו ספורטאים...