10 בנוב׳ 20175 דקותהכול כואב בראש - מאמר חובה לסובלים מכאב גב כרוני מבית אלכסון!מי שכבר עוקב אחרי הפוסטים שלי תקופה יודע כי הנושא של כאב כרוני קרוב לליבי מאוד:-). ולכן הייתי חייבת לסכם לכם את המאמר המצויין שתירגם תומר...
18 באוק׳ 20171 דקותעיסוי כף הרגל בעזרת כדורים לשחרור גב וצווארמי שעוקב אחרי כבר תקופה ובטח מי שמתאמן איתי בסטודיו יודע שיש לי חיבה מיוחדת לכפות הרגליים:) כל שיעור אני מתחילה בעמידה על כדורי הטניס...
17 בספט׳ 20171 דקותעיסוי חלק קדמי של הירך (ארבע ראשי) עם כדור עיסוי כפול לשחרור גב תחתון ותיקון גלגול אגן לפניםבמסגרת הפוסטים שאני מעלה על עיסוי עם אביזרים שונים אני שמחה להעלות פוסט נוסף והפעם על עיסוי ושחרור של הארבע ראשי (quadriceps) עם כדור...
14 בספט׳ 20172 דקותכואבת לך הכתף??? הידעת שהאפקטיביות של תרגול והתערבות ניתוחית זהה ברוב המקרים??הכתף שלנו היא מפרק מדהים בעל תנועה רבה ושרירים רבים המסייעים לנו להניע אותה בדרכים שונות ומגוונות. אבל מה קורה כאשר אנו חשים כאבי באזור...
16 באוג׳ 20171 דקותעיסוי חלק חיצוני של הירך עם כדור עיסוי להקלה על כאבים בצד החיצוני של הירך או הברךמי שעוקב אחרי סידרת הפוסטים שלי על עיסוי עצמי עם אביזרים והרכבות האנטומיות כבר יודע כי אין דבר כזה שכאב הוא מקומי, כל שריר בגופינו שייך...
9 באוג׳ 20172 דקותעיסוי עצמי לאזור עצמות הישיבה, גב תחתון וישבן להורדת מתח וכאבים מאזור הגב תחתון או מהקרנת כאב לרגלשחרור של אזור הישבן והגב התחתון בעזרת כדורי עיסוי או טניס יכול לסייע לנו פעמים רבות בהפגה של כאבים סביב האגן והגב התחתון. מי שעוקב אחרי...