התרגיל הראשון בסדרת כדורי הטניס מורכב "מעיסוי" ודריכה על כדור הטניס עם כף הרגל. העבודה הפשוטה לכאורה הזו תורמת להגמשת כף הרגל עצמה,...

לפני מספר שנים כשהתחלתי לעבוד עם Celeste Zopich נגלה בפני בפעם הראשונה כלי מדהים לתרגול כפות הרגליים. מיד עם חזרתי לארץ הוספתי בתחילת כל...